INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de aveia em flocos
– 2 ovos
– 3 colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar
– Sal e pimenta do reino a gosto
Para o recheio:
– 30g mussarela
Cebolinha e orégano a gosto
A minha xícara tem 240ml de capacidade.
Rende 4 porções, cada uma com 143 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
